Si privoščiš si vsaj sedem ur spanja dnevno? Če gre verjeti študijam, ki so bile opravljene, so ljudje, ki gredo spat prej in tudi prej vstajajo, uspešnejši.

Dokazano je, da smo zaradi dobrega spanca boljši pri načrtovanju stvari. Spanje je prav tako pomembno kot hrana in voda. Pa kljub temu večina ljudi spi premalo. Tako pade delovna učinkovitost in krajši spanec lahko vpliva tudi na tvoje zdravje. Zato spi dlje in si s tem povečaj možnost pomnjenja in zbranosti. Na tak način boš tudi zmanjšal stres v svojem življenju!

Oglej si video in spoznaj naše trike za boljši spanec in lahko noč. ;)